16. 6. 2026

Blíží se léto a letní prázdniny. Toto je čas, kdy příjemné počasí a svěží lesy a louky lákají všechny milovníky vycházek, sportu, odpočinku v přírodě a obdivovatele její krásy k výletům. Naše Žďárské vrchy jsou k takovýmto výletům jako stvořené a také vyhledávané. Díky své pestrosti a zároveň nenáročnosti se naše krajina vysočiny vysloveně hodí pro aktivity v přírodě s dětmi.

Trávení času v přírodě je skvělou vzpruhou pro tělo i duši dospělých i dětí a jako pediatři tuto formu trávení času velmi doporučujeme. Tím spíše v dnešní době, kdy času, který děti a mladiství tráví venku velmi ubývá.

Ovšem i v klidné přírodě žďárských vrchů se skrývají menší i větší možná rizika pro zdraví. Proto přinášíme sérii článků, kterými bychom chtěli nejen na tato rizika poukázat, ale také vysvětlit, jak se jim vyhnout, jak je případně řešit a také vyvrátit některé zbytečné obavy.

 Lékárnička do přírody

 Asi není třeba složitě vysvětlovat, že pokud se chystáme jít do přírody, je dobré si vzít vhodné vybavení, jakými je například vhodná obuv nebo dostatek tekutin (zejména v teplých letních dnech), dále repelent atd. Pokud se však chystáme na delší výlet, náročnější sportovní aktivity nebo dlouhodobější pobyt v přírodě například při dovolené na chalupě a podobně, je dobré si s sebou vzít i příruční lékárničku. Její obsah nemusí být příliš rozsáhlý ani nákladný, ale přitom může lékárnička velmi zjednodušit řešení některých situací, umožnit poskytnutí rychlé pomoci a úlevy, ušetřit čas při hledání pomoci jinde a zmírnit následky zdravotních potíží, nemocí či úrazů.

Co bychom doporučili s sebou do přírody mít?

Lékárnička by měla obsahovat materiál zejména k ošetření drobných poranění a léky k řešení některých běžných stavů.

 Na ošetření běžných úrazů (oděrky, puchýře, řezné a tržné rány a podobně):

• dezinfekce – k vyčištění rány a prevenci mikrobiální infekce rány - např. Jodisol, Ajatin, Septonex, Betadine roztok (vhodný pro děti, protože neštípe)
• cívka s náplastí (přelepení puchýřů, fixace obvazů…)
• náplasti s polštářkem (na menší poranění; bývá v dlouhé roly, ze které se odstříhává; výhodné jsou však jednotlivě balené kousky – ty mají malé děti rády s obrázky, což výrazně urychluje úlevu)
• hydrofilní obinadlo a gázové sterilně balené čtverce nebo obdobný materiál – k ošetření hlubších a více krvácejících zranění (doporučujeme zejména pro provozovatele sportů, při kterých dochází k tvrdším pádům, jako je cyklistika a podobně)

Léky:

• tabletky proti teplotě a bolesti (typicky např. Ibalgin, Nurofen, Paralen, Panadol a další): patří k základnímu vybavení, pokud máme s sebou děti, je třeba mít vhodnou sílu léku pro jejich hmotnost (či vědět, jak je půlit či čtvrtit); sirupy, které se u malých dětí často užívají, se do lékárničky vzhledem k velikosti moc nehodí, ale na dovolenou je jistě vhodné si je přibalit; čípky, taktéž u dětí běžně používané, teplem tají a tedy do lékárničky v teplém počasí vhodné nejsou
• antihistaminika: léky tlumící projevy alergií a svědění (např. Claritine, Aerius, Desloratadine, Flonidan, Zyrtec, Zodac, Dithiaden, Fenistil kapky a další)
• ke zvážení: Fenistil gel (tlumí svědění po bodnutí hmyzem; není sice nijak zásadním při ošetření těchto poranění, ale může zejména při bodnutí vosou či včelou pomoci u dětí zkrátit pláč zmírněním bolesti a zejména psychologickým efektem, pomůže i na nepříjemné svědění po bodnutí komáry a podobně); oční dezinfekční a zklidňující kapky (např. Ophthalmo-Septonex), léky proti nevolnosti v dopravních prostředcích (Kinedryl), krémy či masti k ošetření podrážděné pokožky (Bepanthen…), léky používané při zažívacích potížích (průjmy a pod - např. Tasectan, Smecta...)
• pokud s sebou do přírody berete alergika nezapomeňte na “pohotovostní balíček” a zejména adrenalinové pero (!!!); pokud je astmatik, tak úlevové inhalační léky (Ventolin…); léky tlumící záchvaty nezapomeňte u epileptiků...

Nástroje a další vybavení:

• pinzeta (k odstranění třísek, nečistot z rány a zejména klíšťat)
• nůžky (rozstřižení obvazů a podobně)
• rukavice (při ošetření např. krvácejícího člověka je vhodné se chránit)

 Jistě by se našlo mnoho dalších léků a užitečných pomůcek, které by se daly do lékárničky přibalit. Je vždy již na každém, aby zvážil, jaké aktivity bude v přírodě provozovat, a tedy jaké komplikace mohou vzniknout a dle toho potřebné vybavení přibalit. Ale jistě je i důležité mít raději malou praktickou lékárničku, která se vejde třeba do kapsy a brát ji pravidelně s sebou než mít velkou bohatě vybavenou lékárnu, která pro nepraktickou velikost většinou leží doma, hotelu či autě…

 autor: MUDr. Matouš Záleský